Застосування китайської гімнастики цигун для підтримки здоров`я хребта

Застосування китайської гімнастики цигун для підтримки здоров`я хребта

Розглянемо унікальний методичний комплекс, що дозволяє вилікувати спинні захворювання - цигун.

Ці вправи спрямовані на лікування, профілактику хвороб хребта, а також на відновлення організму після лікувальних заходів.

Говорячи про захворювання спини, зазвичай маються на увазі деформації і руйнівні процеси в хребті.

Хребетний стовп - основа опорно-рухового апарату, якщо він буде хворим, обмежиться рухова активність, людина буде відчувати болючі відчуття.

Цигун дозволяє позбутися від проблем зі спиною або попередити їх. Всі вправи спрямовані на дбайливе відновлення здоров`я та профілактику хребетних захворювань.

Для чого потрібна гімнастика цигун

Колективне виконання вправ цигун
Навіть саме «жорстке», негнучке та неспортивну тіло можна розробити так, що воно стане легким і пластичним.

Щоб досягти такого ефекту, необхідно змінити всі свої принципові погляди на фізичну роботу з м`язової і кісткової системою тіла.

Необхідно навчитися максимальної концентрації і виконувати вправи дуже уважно. При переході з одного положення в інше, зусилля повинні додаватися мінімальні.

Цигун - надзвичайно ефективна китайська гімнастика, що дозволяє домогтися максимальної розслабленості м`язів, вилікувати грижі, остеохондроз і сколіоз, розкрити суглоби, додати тілу велику рухливість, вирівняти поставу, налагодити кровопостачання і зміцнити сухожилля.

Розглянемо чим корисна гімнастика цигун в конкретних випадках.

Якщо ви ведете сидячий спосіб життя

Сидячий образ життя
Більша кількість робочого часу ви проводите, сидячи за комп`ютером в офісному приміщенні? По дорозі «дім-робота-дім» добираєтеся знову ж сидячи: в автомобілі або громадському транспорті?

Це означає, що вашому тілу чужа велика рухова активність, і воно постійно перебуває в незручному становищі.

Постійно відчуваєте затерплі м`язи, відчуваєте бажання розім`яти плечі, шию?

Прийшов час подумати про здоров`я свого хребта.

Гімнастика цигун дозволить максимально розкрити суглоби і значно поліпшити кровопостачання в усьому тілі, що благотворно позначиться на роботі мозку: він зможе працювати протягом довгого часу і не перевтомлюватися.

Не шкодуйте часу на вправи - завдяки методиці цигун ви відновите своє здоров`я, наберетеся сил, багаторазово збільшите працездатність.

Якщо у вас від природи погана постава

погана постава
Якщо єдиним способом, яким ви намагаєтеся виправити сутулість, є періодичні розпрямлення спини, ви ніколи не Спаситель від недуги.

Щоб якісно опрацювати м`язи, просто необхідно виділити час на заняття гімнастикою цигун.

Уже через кілька перших занять ви відчуєте легкість і свободу в колись затиснутою частини хребетного стовпа, відмінно зміцните м`язи та сухожилля, що підтримують спину.

Поступово ваша постава стане просто ідеальною, прийме природну і граціозну форму, незалежно від того, в якому положенні ваше тіло знаходиться в просторі.

Лікування захворювань хребта і суглобів

Лікування захворювань хребта і суглобів за допомогою гімнастики цигун
Захворювання опорно-рухового апарату: болю в суглобах, попереку, люмбаго, остеохондроз, сколіоз та грижі зустрічаються все частіше не тільки у людей похилого віку, а й у зовсім юних дівчат і хлопців.

Лікування таких захворювань вимагає дуже швидкої реакції: стан хворого з кожним днем погіршується в геометричній прогресії, аж до необхідності операційного втручання.

Щоб прискорити лікування і усунути негативні наслідки захворювань і потрібна гімнастика цигун. Виконання пропонованих методикою вправ не вимагає особливої фізичної підготовки.

Утримуватися від гімнастики потрібно тільки людям під час гострих хворобливих станів.

травми

травми спини
Тіло може втратити рухливість внаслідок механічних пошкоджень.

Через травми м`яза, що підтримують спину, будуть перебувати в постійному напруженому стані.

Саме тому їх необхідно опрацьовувати за допомогою гімнастики цигун.

Пропонований цигун комплекс вправ хороший в цілях відновлення природної рухливості тіла і нейтралізації посттравматичних наслідків.

Цигун - відмінна альтернатива активним видам спорту, якщо здоров`я через перенесених травм не дозволяє ними займатися.

вікові зміни

вікові зміни
Навіть якщо в молодості ви володіли ідеальною поставою і могли похвалитися здоровим хребтом, не виключено, що в старості проблеми зі спиною все ж з`являться.

Сила тяжіння - річ така: сухожилля і м`язи послаблюються, невеликі прогини хребетного стовпа поглиблюються, пацієнт відчуває дискомфорт і навіть біль. Все це - ознаки так званої «старечої» сутулості.

Цигун допомагає уникнути подібного результату подій.

І чим раніше ви приступите до занять, тим простіше буде відновити молодість тіла, підтримуючи його в хорошому, здоровому стані.

До того ж вправи настольно м`які і при тому ефективні, що ними можна займатися в будь-якому віці, не побоюючись негативної реакції організму.

Як впливає китайська гімнастика на хребет

Гімнастика цигун комплексно впливає на організм, дозволяючи досягти вражаючих результатів:

  • виправити поставу: позбутися сутулості і викривлення;
  • позбутися відчуття «затерплі» м`язів;
  • поліпшити стан хворого при захворюваннях хребта: зняти хворобливі відчуття, усунути дискомфорт;
  • виправити «старечу сутулість»;
  • зняти напругу з м`язів, що підтримують спину в прямому положенні;
  • усунути наслідки травм.

При всьому списку корисних впливів, цигун - це ще й дуже легкий комплекс, виконувати який може людина будь-якого віку, фізичної форми, статі і ваги.

Особливості виконання вправ

Щоб домогтися найбільш вражаючих результатів, необхідно дотримуватися деяких правил гімнастики цигун.

  1. максимальне розслаблення. Важливо навчитися розслаблятися так, щоб кожна клітинка тіла перебувала в спокійному стані.
  2. правильне дихання. Китайські цілителі справедливо вважали, що вірне дихання - основа гімнастики, що дозволяє домогтися максимально вірного розподілу енергетичних центрів.
  3. концентрація. Ви повинні відчути як і для чого робиться кожну вправу.

Це три кити, на яких побудована вся система цигун.

Відео

здоров`я спини

За відгуками пацієнтів, гімнастика цигун дає просто неймовірні результати для здоров`я спини. Воно й не дивно - китайська медицина славиться своїм уважним ставленням до кожної точки людського тіла.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: