Позбавляємося від болю в хребті між лопаток

Позбавляємося від болю в хребті між лопаток

Біль у хребті між лопаток - одне з найпоширеніших явищ.

Правда, в зв`язку з тим, що вони не сильні в зв`язку з малорухомістю цієї ділянки, багато хто вважає їх просто маленьким незручністю, яке мучитимуть трохи і пройде.

Люди дуже дивуються, якщо в результаті виявляється досить-таки немаленький «букет» серйозних захворювань.

Відео: Поради лікаря для лікування грудного остеохондрозу (позбавляємося від болю в грудному відділі хребта)

Основні причини виникнення больових відчуттів

захворювання

захворювання хребта
Існує цілий ряд причин, за якими може хворіти грудний відділ хребта:

На жаль, викликати болі в хребті в районі лопаток можуть не тільки хвороби хребта.

До такого симптому можуть привести і хвороби внутрішніх органів:

  • Ішемічна хвороба серця.
  • Стенокардія.
  • Важкі захворювання легенів і легеневої плеври.
  • Захворювання печінки.
  • Холецистит.
  • Гепатити.
  • Виразка.
  • Так звані «професійні хвороби».
  • Артроз плечового суглоба.
  • Артрит плечового суглоба.
  • Пухлини.
  • Менінгіт.
  • Туберкульоз.
  • Поліомієліт і безліч інфекційних захворювань.

Кісткова тканинаДетальна інформація про лікування остеопорозу: http://gurumedicukr.ru/vidpovidi-na-zapitannja/8040-jak-likuvati-osteoporoz-perelik-dijuchih-metodik.html

Читайте також про причини виникнення і лікування міжреберної невралгії і шийного остеохондрозу.

Фактори, здатні спровокувати біль в грудному відділі хребта

Біль в грудному відділі хребта
Проблемою можна назвати і те, що біль ця буває абсолютно різною. Маючи хронічну форму, вона може нити і розпирати, а може бути і різкою, гострої.

Буває, що спина німіє, здається, що по ній біжать мурашки або ви тягнете на собі важкий тягар. І вона приносить чималий дискомфорт, адже ці симптоми носять вкрай неприємний характер.

Яскраво виражений симптом сильно впливає на спосіб життя і активність людини, на якість його фізичних можливостей.

Біль може бути викликана наступними факторами:

  1. Спосіб життя.
  2. «Офісна», сидяча робота.
  3. Нерегулярність і недостатність фізичних навантажень (відсутність зарядки, різних спортивних секцій).
  4. Надмірні фізичні навантаження, особливо якщо вони випадають людині з нетренованим тілом.
  5. Надмірна вага тіла.
  6. Травми.
  7. Різке напруга в зв`язку підняттям тяжкості.

Прояви болю між лопаток

гостра

Гострий біль
Під час такого нападу у пацієнта може виникати відчуття пекучого болю, немов хтось вганяє в хребет кол. При цьому вона стає сильнішою при спробах глибоко вдихнути або видихнути, повернутися або нагнутися, повернути або нахилити голову.

хронічна

хронічний біль
У хронічну стадію біль у хребті може перейти після одного або більше нападів гострого болю. У цій стадії тягне плечі, розпирає між лопатками, відчувається тяжкість.

Як позбутися від дискомфорту спини в домашніх умовах

Болі між лопаток
Для того, щоб прибрати біль, потрібно зовсім небагато зусиль.

Розім`ятися і прийняти зручне положення

Якщо ви працюєте в незручній позі, то необхідно просто змінити її і трохи розім`ятися.

Для цього найкраще зробити кілька кругових рухів плечима, повернутися кілька разів, а також зрушити і розсунути лопатки.

А ще можна зробити і таку вправу: сидячи або стоячи міцно себе обійняти, щоб розійшлися лопатки, потім глибоко вдихнути, щоб лопатки ще більше розкрилися, затримати подих на кілька секунд і видихнути. Під час цих вправ знімається спазм м`язів, після чого біль сама тихо йде.

масаж

Масаж спини
Дуже добре допоможе зняти біль масаж. І не обов`язково йти до масажиста, можна навіть самому розтерти ті з м`язів, які знаходяться в доступній зоні, або попросити про це кого-небудь з колег або близьких, в залежності від того, де ви знаходитесь.

Якщо біль відбувається через дистрофически змінених сухожиль і зв`язок, то потрібно мати на увазі, що в тканинах отлаживаются іноді солі кальцію при порушенні повноцінного харчування.

Такі пошкодження можуть утворюватися через механічних травм і гірше піддаються лікуванню.

Як ще допомогти собі при цих болях?

Для цього варто придбати м`яч для тенісу.

Необхідно покласти м`яч на підлогу і лягти на нього спиною, потім почати «кататися» на ньому вздовж хребця з обох сторін. Цю процедуру необхідно проробляти протягом приблизно 3, можна до 5 хвилин. Але ось затягувати довше небезпечно, це загрожує посиленням болю. Для поліпшення процесів необхідно проводити процедуру 3-4 тижні.

Доповнити все це можна легким масажем-розтиранням по хребту і вправами, зазначеними вище.

Вправи для спини

  1. Нахил голови вперед при одночасному натисканні на лоб пальцями рук, які необхідно тримати сплетеними. Потім тиск рук на потилицю, ліву скроню, потім правий. Руки і голова повинні протидіяти один одному. Кожен рух - 10 сек.
  2. Лежачи на спині, згинаємо ноги в колінах. Потім притискаємо лівою рукою на коліно правої ноги, яка протидіє руці. Тримаємо так до повної втоми. Потім міняємо руку. Вправа зміцнить м`язи спини.
  3. З положення лежачи, згинаємо одну ногу в коліні, обхоплюємо її руками і намагаємося притиснути до грудей. Утримуємо до втоми. Потім те ж саме з іншою ногою. Потім згинаємо обидві ноги, притискаємо їх до грудей і намагаємося розгойдуватися на своєму хребті. Це допоможе розтягнути м`язи. Робимо тільки на твердій поверхні.

Відео: біль в спині між лопатками

Важливі відомості про лікувальну фізкультуру знаходяться в спеціальному розділі: http://vashaspina.com/lechenie_spinyi/lechebnaya_fizkultura/.

Зокрема рекомендуємо до прочитання статтю: «Вправи для зміцнення спини при сколіозі».

Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування
Якщо в м`язах відбувається запальний процес, то необхідно провести курс лікування протизапальними препаратами, такими як Диклоберл, диклофенак, Вольтарен, ортофен.

Такий курс проводиться протягом 3-4 днів.

Запалена область потребує також в зовнішніх препаратах:

  • мазь гідрокортизону;
  • Фастум-гель;
  • індометаціновая мазь;
  • Діклакгель.

Коли запалення спадає, можна використовувати зовнішні препарати, дратівливі нервові закінчення: «Зірочка», Меновазин і інші. На третьому тижні варто перейти на препарати, які впливають на судини, такі як Нікрофлекс.

Якщо після першого тижня лікування зрушень в позитивну сторону немає - терміново звертайтеся до лікарні.

професійна допомога

При лікуванні в стаціонарі, больовий синдром знімають використовуючи комплексний метод лікування. При цьому використовуються медикаменти, фізіотерапія і лікувальна фізкультура. Лікар розраховує необхідний комплекс для кожного пацієнта в індивідуальному порядку.

Лікарські засоби

З ліків використовують не містять стероїдів протизапальні препарати: кетонал, Німіка, мовилося і ін.

фізіотерапія

Фізіотерапевтичні процедури включають в себе:

  • Ультразвукова терапія.
  • Електрофорез Німід і лідазу.
  • Витягування.
  • Масажі.
  • Електротерапія.
  • Лазерний вплив.
  • Голкорефлексотерапія.
  • М`які методи терапії мануальної.
  • Санаторно-курортне лікування.

Курс лікування гострого болю в хребті між лопатками становить 7-10 сеансів. Хронічні болі проходять через 10-12 сеансів.

До якого лікаря звернутися?

При болях в спині зазвичай звертаються до наступних фахівців:

  • травматолог;
  • пульмонолог;
  • ревматолог;
  • мануальний терапевт;
  • невролог;
  • масажист;
  • кардіолог.

профілактика

  1. Після проведення курсу лікування, необхідно виключити різні фізичні навантаження.
  2. Щодня займатися гімнастикою, включаючи в неї вправи для зміцнення спинних м`язів.
  3. Намагатися уникати перевтоми м`язів грудного відділу і підняття великих важких речей.
  4. Підтримувати свою фізичну форму, бути активним.
  5. Вчитися правильним рухам.
  6. Стежити за поставою.

правильна постава
Якщо ви відчуваєте проблеми з поставою, радимо звернути увагу на статті з розділу: «Засоби профілактики та лікування порушень постави».

Тут ви знайдете поради щодо вибору найбільш підходящого корсета для спини: напівжорсткого попереково-крижового або магнітного.

Відповіді на типові запитання

Чому виникає біль між лопаток при повороті або нахилі голови?

Біль може виникати в зв`язку з дегенеративно-дистрофічними патологіями хребта - вертеброгенні цервікалгія і торакалгий, цервікоторакалгія.

Чому при вдиху болить хребет між лопатками?

Такий симптом може спостерігатися при міжреберної невралгії або перевантаження грудних м`язів.

Чому з`являється біль у хребті між лопаток при вагітності?

Одна з головних причин - збільшення матки, через що жінці, змінюючи позу, необхідно задіяти додаткові м`язи, які при подібних діях ми не використовуємо активно.

Чому після сну болить хребет?

Це може бути пов`язано з остеохондрозом, викривленням хребта або навіть просто з незручною позою для сну.

Чому при кашлі з`являється біль у хребті між лопаток?

Це може означати, що у вас з`явилися хвороби в дихальних органах, в системі кровообігу, в сечостатевій системі або в нервовій системі.

Як би не було важко і боляче, не варто тягнути час звернення до лікаря. А також не варто забувати, що правильно організоване ваше час, хороший догляд за своїм організмом і розсудливість завжди допоможуть бути здоровими і щасливо посміхатися майбутньому.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: