Підвищення потенції в домашніх умовах

Сучасний світ сповнений стресів і розчарувань. Саме тому більшість чоловіків стикаються з проблемами сексуального характеру, причому порушення сексуального здоров`я можливі в будь-якому віці. Причиною еректильної дисфункції можуть побут як психологічні, так і фізіологічні чинники, а також вплив шкідливих звичок. Для лікування не потрібно лягати в лікарню, адже підвищення

Насамперед при виникненні симптомів зниженою потенції необхідно розслабитися. Можна вибрати активний відпочинок, поїхати на море або в гори, а може бути, на риболовлю чи на полювання. Для тих, хто віддає перевагу більш спокійному відпочинку, можна порадити відвідати масажний кабінет або лазню, сауну. У домашній обстановці підвищити потенцію може улюблена жінка - можна приготувати розслаблюючу ванну з ромашкою і лавровим листом, а також незайвим буде масаж.

Правильне харчування для підвищення лібідо

Необхідно правильно харчуватися. Тут слід розглянути вживання різних БАДів, які сприяють збільшенню потенції у чоловіків.

Існують такі продукти, які допомагають впоратися з цією недугою. На першому місці знаходиться мед і горіхи. Переважно арахіс і фундук, а також волоські горіхи. У поєднанні з медом це справжній цілющий еліксир - солодке і дуже смачні ліки припаде до смаку всім без винятку. Їжте його перед сном. Всього одна столова ложка допоможе зберегти силу до самого ранку.

Увіліченіем потенція в днмашні умови

Чоловіче здоров`я

Та й звичайні продукти можна використовувати в боротьбі з еректильною дисфункцією. Досить сприятливо в цьому випадку червоне м`ясо і овочі, наприклад, ріпа. Додайте ще зелена цибуля, і вийде дуже смачно, та ще й корисно. Не забудьте про морепродуктах - Недарма італійців та іспанців вважають найкращими коханцями на всій планеті. Налягайте на кисломолочні продукти - кефір стане прекрасним помічником для лікування недуги.

Вороги потенції в тому, що ми п`ємо і їмо
  • Спиртні і енергетичні напої
  • Міцну каву
  • Солодкі газовані напої

Крім того, слід зменшити вживання борошняних виробів, макаронів. У великих кількостях шкідлива і картопля.

БАДи покращують функціонування організму і сприяють кращому засвоєнню корисних речовин. Поєднуйте правильне харчування зі спортом - є багато корисних і ефективних вправ для посилення і підвищення потенції. Кілька хвилин в день їм слід приділяти увагу.

Корисні фізичні вправи для потенції
  1. Ходьба на місці. Початкове положення - стоячи, ноги на ширині плечей. Необхідно випрямитися і опустити руки вздовж тулуба. Починайте марширувати на місці протягом декількох хвилин - намагайтеся дотягнутися колінами до носа.
  2. Робота стегнами. Стоячи прямо, ноги повинні бути на ширині плечей, а коліна обов`язково злегка зігніть. Руки розташуйте на талії. Напружуйте м`язи сідниць.
  3. Начебто ви приклеєні до підлоги. Цю вправу слід виконувати в положенні стоячи, знову ж ноги поставте на ширину плечей. Уявіть, що ваші шкарпетки міцно приклеєні до підлоги. Ви хочете бігти, але при цьому виходить рухати тільки п`ятами. Біжіть в максимально швидкому темпі. Під час такого вправи повинні рухатися виключно п`яти і коліна.

Нижче дан відеофайл про потенції і всім що з нею пов`язано:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: