Ерекція у чоловіків

Під ерекцією розуміють комплексний фізіологічний процес, при якому в стані збудження у чоловіків твердне і збільшується в розмірі статевий орган, а у жінок набухає клітор. Якість ерекції - показник фізичного і психічного здоров`я. Порушення в статевій сфері можуть бути викликані як втомою, стресами і розладами у відносинах, так і серйозними захворюваннями.

ерекція

Процес виникнення ерекції

Основним органом, що відповідає за контроль над ерекцією як у чоловіків, так і у жінок, є мозок. Фізіологічні відмінності підлог обумовлюють ряд особливостей чоловічої і жіночої ерекції.

Механізм чоловічої ерекції

Пеніс і інші органи виконують в цьому процесі роль інструментів. ерекція у чоловіків виникає після передачі сигналу по спинному мозку до статевого члена. Цей сигнал є відповідною реакцією на подразник. Сила ерекції безпосередньо залежить від сили сексуального подразника.
Структуру пеніса складають запалі і губчасті тіла, не заповнені кров`ю в стані спокою. При порушенні відбувається різкий приплив крові до статевого члена і заповнення цих тіл. Потім йде скорочення сідничного-печеристих м`язів, розташованих біля основи чоловічої гідності, завдяки чому перекривається кров`яної відтік і відбувається підтримка ерекції.

Механізм жіночої ерекції

Клітор - жіночий орган з високою чутливістю, рівнозначний за будовою з пенісом чоловіки. Ерекція клітора відбувається за рахунок наповнення кров`ю і набухання печеристих тіл, з яких він складається. При порушенні клітор збільшується в два рази. Сексуальне бажання сприяє притоку крові до судин, розташованим в піхву.

Ерексія чоловічий гідності

Завдяки цьому процесу, стінки піхви набухають, і підвищується їх температура, що сприятливо впливає на процес статевого акту.

види ерекції

На виникнення ерекції можуть впливати різні чинники. Залежно від їх характеру, існує три види ерекції: спонтанна (нічна і ранкова ерекція), рефлекторна і психогенна. Спонтанне поява ерекції - нормальний фізіологічний процес, характерний для людей різних вікових категорій (може мати місце навіть при внутрішньоутробному розвитку дитини). Спонтанна ранкова ерекція і нічна ерекція виникають несвідомо, як правило, під час сну. Такий процес відбувається регулярно. Іноді нічна і ранкова ерекція повторюється до 6 разів за ніч. У жінок в сплячому стані може мимоволі воложитися піхву, так в жіночому організмі виявляється нічна ерекція.

Серед підлітків нерідкі випадки спонтанної ерекції в громадських місцях. Цей процес змушує молодих людей ніяковіти і турбуватися, однак, в період статевого дозрівання це цілком нормальна реакція організму.
Ранкова ерекція і нічна ерекція, що виникають спонтанно, грають дуже важливу роль для статевого здоров`я чоловіків.

Яким чином утворюється ерекція?

У стані спокою в пеніс не надходить нова артеріальна кров, що веде до недостатнього постачання члена киснем. При спонтанної ерекції кров активно наповнює чоловічу гідність, перешкоджаючи розвитку гіпоксії. Спонтанна ранкова ерекція може стати наслідком різних подразнень геніталій, а також переповненого сечового міхура.
Рефлекторне поява ерекції - природна реакція на дотики до ерогенних зон. При стимуляції нервові закінчення посилають сигнал в спинний мозок, який відповідає за управління рефлекторної ерекцією. Рефлекторний механізм виникнення ерекції буде працювати тільки в тому випадку, якщо в організмі чоловіка присутній достатній рівень тестостерону.

Управління психогенної ерекцією здійснюється за допомогою лімбічної системи мозку. Процес виникає при наявності сексуальних подразників органів чуття.

До таких подразників відносять:

  • слухові (сексуальний голос, дихання, музика);
  • смакові (слина, певні страви і т. п.);
  • нюхові (збудливий запах волосся, парфумів, шкіри);
  • зорові (сексуальні образи, білизна, оголене тіло);

ерекція

  • дотикові (масаж, торкання і т. д.);
  • уявні (збуджуючі фантазії, інтимні спогади).

Вплив вищевказаних подразників здатне запустити процес психогенної ерекції. На відміну від тварин, люди здатні збудитися не тільки при безпосередньому контакті з подразником, а й при відтворенні в пам`яті його образу.

Необхідні умови якісної ерекції

Для злагодженої роботи органів статевої системи та підтримання достатнього для статевого акту рівня ерекції, повинні бути виконані наступні умови:

  • серцево-судинна система повинна працювати без збоїв, щоб кров могла повноцінно наповнювати судини пеніса і вільно витікати з нього;
  • неприпустимі порушення в роботі головного мозку і периферичних нервів, щоб сигнали до статевого члена надходили безперешкодно;
  • сідничного-запалі м`язи повинні своєчасно скорочуватися, щоб затримувати кров в статевому органі, підтримуючи ерекцію до закінчення інтимної близькості;
  • гладкі м`язи пеніса при сексуальному збудженні повинні бути розслаблені для того, щоб впустити приплив крові, необхідний для настання ерекції і збільшення чоловічої гідності.

ерекція

Наявність перерахованих факторів - необхідна умова для того, щоб запустити процес ерекції і підтримувати його протягом потрібного часу.

Чому виникають проблеми з ерекцією?

Такі порушення в статевій сфері як погана ерекція або повна відсутність ерекції можуть бути викликані причинами різного характеру, починаючи з утоми і закінчуючи серйозними захворюваннями. Всі фактори, що негативно впливають на роботу мозку, стан кровоносних судин і рівень гормонів, здатні викликати проблеми з ерекцією.

Основними причинами порушень статевої функції є:

  • зловживання алкоголем і наркотиками, куріння;
  • порушення в роботі спинного мозку;
  • ушкодження периферичних нервів внаслідок операції на передміхуровій залозі;
  • певні захворювання (діабет, гіпертонія, хвороби серця, проблеми з кровообігом, депресивні стани, захворювання щитовидної залози, склеротичні розлади та інші порушення в роботі нервової системи);
  • лікарські засоби (зокрема, проблеми можуть викликати деякі заспокійливі і снодійні препарати, бета-блокатори, засоби, що поліпшують роботу серця і ін.);

різновиди ерекції

  • часті стреси і тривожні стани;
  • образа або нерозуміння з боку статевого партнера;
  • недостатній рівень тестостерону;
  • завищені очікування від інтимної близькості.

Вищеописані чинники можуть викликати проблеми з ерекцією в будь-якому віці, однак з роками їх негативний вплив на чоловічий організм посилюється. Як правило, погана ерекція у сильної статі до 30-40 років - результат психологічних і емоційних причин, тоді як чоловіча слабкість в зрілому віці частіше свідчить про порушення фізичного плану.

Основні проблеми з ерекцією у чоловіків

На порушення статевої функції і слабку потенцію чоловіки скаржаться в кілька разів частіше, ніж жінки. Основними приводами для скарг є: швидка ерекція (коли інтимна близькість закінчується занадто швидко), слабка ерекція (Т. Е. У пеніса немає твердості, достатньої для здійснення статевого акту), перервана (коли пропадає ерекція під час сексу) І повна відсутність ерекції.

Швидка ерекція

Швидка ерекція - поширена проблема серед чоловіків, яка має місце при збудження, зайвої нервозності під час близькості або при наявності певних патологій.

Яким чином утворюється ерекція?

Для підтримання достатнього для статевого акту рівня ерекції, гладкі м`язи повинні бути стислими і створювати необхідний тиск. Швидка ерекція виникає, якщо ці м`язи слабкі і не здатні виконувати свою функцію.

Якщо чоловік веде малорухливий спосіб життя, в області тазу у нього виникають застійні явища, що перешкоджають нормальній циркуляції крові і достатньому її припливу під час ерекції. Представникам сильної статі, яких цікавить питання, як продовжити ерекцію, слід звернути увагу на спорт. Якщо включити в свій розпорядок дня фізичні вправи, ймовірність застоїв значно знизиться, а значить, швидка ерекція залишиться в минулому.

слабка ерекція

виникнення слабкої ерекції свідчить про те, що в печеристих тілах статевого члена порушений кровообіг. Погана ерекція може бути результатом проблем гормонального, психологічного, неврологічного характеру, а також наслідком хвороб серця і судин. Якщо своєчасно не задуматися про те, як посилити ерекцію і підвищити потенцію, кількість проблем в статевій сфері значно зросте.

ерекція
Неможливість повноцінного здійснення статевого акту здатна привести чоловіка до безпліддя. Підвищення чоловічої сили і поліпшення ерекції - цілком здійсненне мета, якщо підійти до вирішення питання комплексно. Спеціальні вправи, правильне харчування, відсутність шкідливих звичок і підібрані лікарем препарати для ерекції здатні підвищити чоловічий потенціал і повернути насичене статеве життя.

Зниження ерекції під час статевого акту

якщо пропадає ерекція під час сексу, хоча спочатку її рівень був достатнім для проникнення пеніса в піхві, то причини цього явища, як правило, мають психологічну природу.

Це може бути ослаблення сексуального інтересу до партнера, невпевненість у своїй статевій спроможності, тривалий стрес і втому. Негативно позначаються часті заняття онанізмом. Причиною тому, що пропала ерекція, може бути прийом лікарських препаратів і порушений гормональний фон.

Цікавлячись, як відновити ерекцію, слід почати з перегляду власних звичок і способу життя: кинути зловживання алкоголю і куріння, не нервувати, включити в режим дня фізичні навантаження і спати не менше 8 годин на добу.

ерекція вікіпедія

Якщо після застосування цих заходів змін немає, потрібно звернутися до фахівця і пройти діагностику.

відсутність ерекції

Чому немає появи ерекції і як підвищити свій чоловічий потенціал? Це питання задають не тільки в похилому віці, все частіше він турбує і молодих чоловіків. Як і попередні проблеми, еректильну дисфункцію викликають психологічні і органічні причини. Для виявлення фактора, що викликало порушення статевої функції і його максимально швидкого усунення, потрібна допомога уролога. Якщо ерекції немає через психологічні причини, консультація психолога прискорить повернення до повноцінного сексу.

Як поліпшити ерекцію?

Посилення статевої функції цілком може настати від зміни способу життя, однак якщо проблема продовжує турбувати, потрібна медична допомога і терапія медикаментами.

Випадки, при яких звернення до уролога обов`язково:

  • проблеми з ерекцією виникають після ушкодження або операції на передміхуровій залозі;
  • здоровий спосіб життя не допоміг позбутися від еректильної дисфункції;
  • поряд зі слабкою ерекцією присутні больові відчуття в спині, животі, почастішали сечовипускання.

процес ерекції

Якщо є підозри, що порушення статевої функції викликані медикаментами, які вживає чоловік, слід повідомити про них лікаря. Зниження дози препарату або заміна одного засобу на інший може позбавити від проблем з ерекцією.

Як посилити ерекцію препаратами?

Багато чоловіків вирішили проблему ослабленою статевої функції, приймаючи краплі і таблетки для ерекції. Як збільшити ерекцію за допомогою препаратів, повинен визначати фахівець. Саме лікар зможе підібрати засіб для ерекції з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта і правильно визначить необхідну дозу. Найпопулярнішими серед чоловіків препаратами є Левітра, Сіаліс і широко відома Віагра.

Таблетки для ерекції Левітра з`явилися не так давно, проте їх застосовує все більше чоловіків, так як засіб дійсно ефективне. Віагра і Сіаліс володіють схожими властивостями, тільки ефект від другого кошти триває 36 годин, тоді як перше діє тільки 4. При виборі будь-якого препарату головне пам`ятати, що самостійне призначення і визначення дози може викликати побічні ефекти і не дати результату.

види ерекцій

Як поліпшити ерекцію, роблячи вправи?

Як посилити ерекцію, застосовуючи вправи, чоловіки замислювалися ще багато століть тому. В арсеналі йогів є ряд нескладних, але дієвих технік, при виконанні яких чоловіча сила значно зросте. Ці вправи не вимагають спеціальної підготовки і не заберуть багато часу, однак для отримання результату їх потрібно робити регулярно.

  1. Суть вправи полягає в розтиранні куприка. Для виконання потрібно лягти на спину, ноги в колінах зігнути, а руки скласти в замок за головою. Далі потрібно зробити 12 швидких вдихів-видихів животом, після чого не відриваючись від статі, рухати тазом вліво-вправо, розтираючи область куприка. Для ефекту слід виконувати вправу щодня 24 рази в кожну сторону.
  1. Для наступної вправи потрібно стілець. Потрібно сісти обличчям до спинки і здійснювати обертання тазом, тримаючись за неї. Вправа легке, проте основне в ньому - стежити за диханням. Дихати потрібно животом, при видиху слід різко втягувати м`язи ануса. Обертання повинні відбуватися повільно, за один рух потрібно встигнути зробити вдих і видих. Повторити 12-15 разів.

ерекція

  1. Назва цієї вправи в йозі - «Кобра». Для його виконання слід лягти на живіт, долоні розташовані на підлозі в районі пахв. Спираючись на долоні, лікті потрібно підняти. Положення ніг - пряме, зімкнуте, шкарпетки втягнуті. Роблячи вдих, голову слід повільно піднімати. Спираючись на долоні, підняти плечі. Потім голова відкидається на пару секунд назад, а подих затримується. На видиху потрібно опустити плечі і голову і 15-30 секунд полежати, максимально розслабившись. Весь процес повторити 5-10 разів.

Виконувати вправи потрібно на порожній шлунок, попередньо витративши кілька хвилин на звичайну розминку. Регулярне повторення дозволить довести ці техніки до автоматизму, що згодом скоротить час на їх виконання і порадує результатами.

Продукти, що поліпшують ерекцію

На питання, як вплинути на ерекцію за допомогою харчування, можна відповісти, розглянувши корисні властивості деяких продуктів. Якщо включити в свій щоденний раціон продукти, що позитивно впливають на чоловічу силу, сексуальне життя покращиться без застосування радикальних методів.

ерекція вікіпедія

Крім цього, правильне харчування послужить хорошою профілактикою еректильної дисфункції для чоловіків, які не мають проблем з потенцією.

Користь для чоловічого організму принесуть такі продукти:

  • зелень, цибулю і часник (сприяють нормалізації рівня тестостерону, зменшують ризик виникнення запальних процесів);
  • імбир і селеру (продукти, багаті андростерон, який перешкоджає виникненню простатиту і покращує потенцію);
  • помідори (овоч, в якому міститься лікопін, який поліпшує кровообіг і відновлює чоловічу силу);
  • різні горіхи (продукти з великим вмістом аргініну, відомого своєю властивістю посилювати сексуальний потяг);
  • устриці (природний афродизіак, багатий необхідним для чоловіків цинком);
  • лососеві риби, кальмари, скумбрія (продукти, в яких присутні ненасичені жирні кислоти, які зміцнюють судини).

Ерекцію розглядають як індикатор фізичного і психічного здоров`я людини, тому якщо з нею виникають проблеми, це є сигналом організму, що закликає звернути увагу на свій спосіб життя і відвідати лікаря.

процес ерекції

Безліч засобів і способів дають можливість подолати порушення статевої функції і повернутися до повноцінних сексуальних відносин. Важливо підійти до вирішення питання комплексно, тоді результат з`явиться швидше і принесе радість інтимної близькості не тільки вам, але і вашому партнерові.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: