Йога для потенції

Якщо у чоловіка виникають проблеми з ерекцією, то він повинен якомога швидше звернутися до лікаря, який призначить ефективне лікування. У боротьбі з еректильною дисфункцією є багато продуктивних методів. Так, благотворний вплив робить йога для потенції. За допомогою різних вправ стає можливим підтримувати і зміцнити м`язи, які позитивно впливають на чоловічу силу. Тому кожному чоловікові буде корисно займатися йогою.

Йога вправи для потенції

Техніки йоги корисні для здоров`я чоловіка

Що таке йога?

Це сукупність різних практик - духовних і фізичних, а також емоційних. Знання і навчання про ці практиках збиралися століттями. Йога пропонує безліч вправ, які здатні зцілити людину від будь-яких недуг. Так можна вирішити і проблеми з потенцією.

Користь йоги для підвищення потенції

  1. Вправи допомагають поліпшити кровообіг в органах малого таза. Це позитивним чином позначається на ерекції.
  2. Виконання вправ на прогин хребта допомагає більш інтенсивно працювати наднирковим, виділяється більше статевих гормонів.
  3. Йога допомагає знайти внутрішній спокій, а це допоможе уникнути стресів і депресій.

Кому строго протипоказано займатися йогою?

Незважаючи на те що йога для потенції чоловіків корисна, існують протипоказання для занять.

  1. Захворювання психічного характеру.
  2. Гострі захворювання внутрішніх органів.
  3. Пахова грижа.
  4. Підвищений артеріальний тиск, гіпертонія на другий або третій стадії.
  5. Значно підвищений внутрішньочерепний тиск.
  6. Важкі ураження серця.
  7. У перші півроку після інсульту.
  8. У разі важких черепно-мозкових травм.
  9. При раку.
  10. У разі наявності інфекцій головного або спинного мозку.
  11. При важких хворобах крові.

Якщо після занять у вас постійно погіршується самопочуття, то слід обов`язково проконсультуватися з лікарем про користь таких занять. І, взагалі, приступати до занять слід тільки після консультації з фахівцем.

Йога для потенції відео

Позиція йоги для чоловіків

Вправи з йоги для посилення ерекції

  • Розтирайте куприк.

Ляжте на спину, розташуйтеся зручніше. Закиньте руки за голову і зігніть ноги в колінах. Спочатку слід швидко дихати животом від десяти до п`ятнадцяти разів, потім трохи посувайте тазом в сторони двадцять п`ять - двадцять сім разів. Робіть рухи, що нагадують, ніби ви розтираєте куприк.

  • Вправа під назвою «Плуг».

Для його виконання необхідно лягти. Повільно заносите ноги за голову, в цей час потрібно підтримувати руками область попереку. Під час виконання цієї вправи не повинно бути навантаження на плечі - спирайтеся на верхню частину спини. Ноги повинні бути прямими. Цю вправу необхідно робити протягом десяти секунд.

  • «Кобра».

Лягайте на живіт, руки зігніть і упріться долонями в підлогу. Підніміть лікті вгору. Тепер випрямити ноги і витягніть шкарпетки. Вдихніть і в цей момент підійміть голову, прогніться вгору і назад. Спирайтеся руками. Максимально прогніться і затримайтеся на десять секунд, глибоко вдихніть. Поверніться у вихідне положення.

Нижче наведено відео демонструють вправи йоги для чоловіків:

  • Обертання тазом.

Сядьте на стілець, поверніть голову так, щоб обличчя дивилося на спинку стільця. Повертайте тазом по колу, при виконанні вправи тримайтеся руками за спинку стільця. Під час одного обертання потрібно зробити і вдих, і видих. Дихайте животом. Необхідно виконати вправу п`ятнадцять разів.

  • "Цибуля"

Ляжте на живіт, при цьому ноги повинні бути зігнутими в колінах - підніміть їх і візьміть за щиколотки. На вдиху підніміть ноги вгору, потім опустіть і розслабтеся. Дихайте глибоко. Якщо важко дістати кісточки, допоможіть з допомогою рушники або мотузки.

Займайтеся йогою щодня по дві години після того, як поїсте або за півтори години до їди.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: