Особливості лікування та профілактики остеохондрозу шийного відділу

Особливості лікування та профілактики остеохондрозу шийного відділу

Шийний остеохондроз можна сміливо назвати «хворобою століття», так як це захворювання зустрічається у кожної другої людини у віці 25 - 40 років.

Воно являє собою порушення функціонування суглобового хряща і прилеглої до нього кісткової тканини.

Шийний відділ хребта є самим мобільним. У ньому зосереджена велика кількість нервових закінчень і судинних утворень.

Руйнування або зміна міжхребцевих дисків призводить до зменшення харчування киснем головного мозку.

Причини виникнення

Малорухливий спосіб життя

Малорухливий спосіб життя
При сидячому способі життя обмінні процеси в організмі зазнають змін. У шийному відділі починається відкладатися сіль.

стреси

стреси
В період перебування в пригніченому стані людина сутулиться, опускає голову вниз. Тривале перебування в такому положенні робить негативний вплив на шийний відділ хребта. У ньому підвищується тиск, що призводить до появи спазмів і ущемлення нервових закінчень.

Неправильне харчування

Неправильне харчування
Вживання в їжу занадто жирної і солоної їжі призводить до утворення жирових бляшок, утруднює дихання і збільшує вміст солі в лімфі і крові. При захворюванні протипоказані жирні м`ясні бульйони, виноград, щавель і бобові.

Відео: Профілактика остеохондрозу шийного відділу

Зайва вага

Зайва вага
Підвищена маса тіла надає додаткове навантаження на хребет.

особливості професій

особливості професій
Тривале перебування в одній позі може бути причиною остеохондрозу. До групи ризику входять службовці банків, водії і програмісти.

Симптоми остеохондрозу шиї
З симптомами остеохондрозу грудного відділу хребта можна познайомитися тут.

Так само рекомендуємо вивчити методи лікування остеохондрозу поперекового відділу.

Симптоми шийного остеохондрозу

Біль при повороті голови
На ранніх етапах розвитку захворювання головним симптомом, за яким можна розпізнати недугу, є специфічний хрускіт при повороті голови.

Іноді виникає дискомфорт, який зачіпає не тільки шийний відділ хребетного стовпа, а й іноді віддає в руку або пальці.

Біль при шийному остеохондрозі не однозначна. Її ступінь залежить від того, які ділянки шийного відділу вражені.

Якщо вражений міжхребцевий диск клініка буде одна, при защемленні нерва або пошкодженні суглоба - зовсім інша. Хворобливість може бути постійною або носити періодичний характер.



Звернутися до лікаря необхідно, якщо:

  • Хворобливі відчуття в шийному відділі з`являються в стані спокою. При посиленні рухів біль збільшується.
  • Цервікаго - Раптовий гострий біль в області шийного відділу. При русі біль лише посилюється.
  • Поява болю, тиску і погіршення зору одночасно. Перед очима починають з`являтися мушки, і стає утруднено дивитися на яскраве світло.
  • поява запаморочення. Викликано роздратуванням хребетної артерії. При поворотах голови хворий може відчувати сильне запаморочення і навіть блювоту.
  • Виникнення болю в плечах. Викликано порушенням нервової системи. Можлива поява мурашок по шкіри і зябкости рук. Часто при шийному остеохондрозі горять плечі.

Корисні рекомендації при лікуванні

Найкращий засіб від остеохондрозу - це його регулярна профілактика.

Чим більше рухається людина, тим менше ризик розвитку недуги.

Забудьте назавжди про ліфті - піша ходьба по сходах підвищує кровообіг в організмі людини і сприятливо впливає на хребетний стовп.

Відео: Міні-комплекс для Шийного Відділу: в ремісії і для профілактики. Шийний остеохондроз

дуже корисна ранкова зарядка і плавання.

Ефективним засобом при боротьбі з остеохондрозом є масаж. Перед відвідуванням мануального терапевта необхідно проконсультуватися з лікарем, в іншому випадку можна лише погіршити ситуацію.

Усуває біль і бореться з симптомами захворювання масаж з зігріваючими маслами. Його можна проводити в домашніх умовах. Головне - не робити різких рухів.

Широко практикується медовий масаж. Рухи дуже прості: погладжування від шиї до голови і в зворотному напрямку. Процедура виконується до тих пір, поки повністю не вбереться мед. Потім необхідно утеплити шийний відділ. Бажано перед масажем розпарити тіло в лазні.



Ще один засіб профілактики і лікування остеохондрозу - укутування шийного відділу з використанням лікарських рослин.

Найчастіше для цих цілей застосовується хрін, редька або часник.

Перед процедурою рослина ріжуть, щоб воно виділило сік. Потім його наносять на уражений відділ і загортають шию в тепло. Тримати такий компрес можна довго, так як засіб може сильно піч.

Такий масаж стимулює кровообіг в шийному відділі і усуває біль.

Лікувальна фізкультура

За допомогою фізкультури і активного способу життя можна забути про остеохондрозі назавжди.

У період загострення недуги заборонено робити будь-які вправи.

Для профілактики захворювання або усунення симптомів на ранніх стадіях розвитку остеохондрозу ефективні такі процедури:

  1. Сидячи або стоячи повертайте голову вліво або вправо. Важливо, щоб ніс і підборіддя розташовувався над плечем. Вправа слід повторити до 10 разів. Воно стимулює кровообіг в шийному відділі і перешкоджає утворенню солей.
  2. Встаньте рівно, руки опустіть вздовж тулуба. Постарайтеся підборіддям дістати грудей. Вправа повертає первісну гнучкість міжхребцевих дисків і усуває «застої». Його рекомендується повторити близько 8 разів.
  3. Вправа виконується стоячи або сидячи. Голову закиньте назад і якомога сильніше спробуйте втягнути підборіддя. Періодичність повторення - 7 разів. Вправа усуває скутість задніх м`язів шийного відділу. Можна практикувати в перервах між роботою за комп`ютером.
  4. Вихідне положення - сидячи. Покладіть долоню на лоб і опустіть голову. Постарайтеся з силою натиснути на лоб. Вправу виконувати протягом 10 секунд. Воно зміцнює передні м`язи шийного відділу.

Лікувальна фізкультура
Познайомитися з вправами для зміцнення спини при сколіозі можна тут.

Для відновлення здоров`я шийного відділу хребта ми рекомендуємо Вам спеціальними вправами.

Класичні варіанти боротьби з остеохондрозом

медикаментозна допомога

Медикаментозне лікування шийного остеохондрозу виправдано тільки при ускладненнях.

Спочатку воно спрямоване на усунення болю і запалення. Потім проводиться стимулювання кровообігу в ураженій зоні і прискорення обміну речовин. Такі результати досягаються за рахунок використання медикаментів різної дії.

Для відновлення обмінних процесів в шийному відділі використовуються вітаміни групи В і хондропротектори.

До складу таблеток для лікування остеохондрозу входить ацетилсаліцилова кислота. Вона ефективно знімає біль і запалення. У курс лікування можуть входити і заспокійливі препарати.

голковколювання

При загостренні хвороби використовується голковколювання. Голка вводиться в певне місце, яке відповідає за активність певного органу. Унікальні процедури здатні усунути всі симптоми захворювання і налагодити механізм самолікування. Разом з болем йдуть мігрені, розлад сну і апетиту.

мазі

Для самостійного усунення недуги найчастіше використовують мазі. У скарбничці народної медицини багато корисних рецептів мазей, що дозволяють позбутися від болю і запалення. Основа для них стандартна: вода, рослинна олія і тваринний жир. Співвідношення 100: 75: 75 грам.

В якості додаткових інгредієнтів можуть виступати нирки берези, корінь кульбаби, коріандр. Їх нарізаємо і відправляємо кип`ятити протягом 5 хвилин з основою. Мазь повинна охолонути до кімнатної температури, потім її наносять на шийний відділ і загортають теплом.

компреси

Корисні для боротьби з остеохондрозом компреси з хріном. Рослина на кілька хвилин опускається в гарячу воду, потім прикладається до шиї. Утеплюється відділ за допомогою шарфа. Такий компрес можна залишити на ніч.

Кілька корисних порад для профілактики

Ведіть здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя
Щоденне виконання зарядки знижує ризик виникнення недуги в 2 рази.

правильно харчуйтеся

Правильне харчування
Повністю виключіть каву, так як воно вимиває кальцій. У раціоні має бути велика кількість фруктів і овочів.

Відео: Вправи при шийному остеохондрозі

Уникайте переохолодження і протягів

переохолодження
Саме воно призводить до появи м`язового напруги.

Слідкуйте за поставою

правильна постава
При тривалому перебуванні в одній позі проводите невеликі вправи, які підвищать кровообіг в шийному відділі.

Остеохондроз - широко поширене захворювання. Для його профілактики досить вести активний спосіб життя і прислухатися до свого організму.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!