Як лікувати простріл в попереку

Як лікувати простріл в попереку

Простріл у попереку (люмбаго, ішіас) - Це різкий біль в області попереку, яка швидко наростає і значно обмежує фізичну активність.

Больові відчуття стають інтенсивнішими при зміні положення тіла, кашлі, чханні і т.д.

У більшості випадків простріл виникає тільки з одного боку.

Причини, що викликають поперековий простріл

Простріл у спині
Неприємні відчуття з`являються після фізичної активності, переохолодження, перенесених вірусів та інфекцій.

Простріли в попереку можуть виникнути в наступних випадках:

  • при стенозі каналу спинного мозку;
  • при остеохондрозі, так як спостерігається дегенеративне пошкодження міжхребцевих дисків і порушення амортизаційних функцій;
  • при спондилезе, протікає зі зміщенням хребетного стовпа;
  • під час вагітності, так як змінюється центр ваги й підвищується навантаження на хребет;
  • при надмірній вазі і недостатньою рухової активності;
  • після довгого перебування на твердій поверхні;
  • при регулярному носінні взуття на високих підборах.

Люмбаго може спостерігатися при розтягуванні зв`язок хребта, вроджених патологіях хребетного стовпа, травмах спини і процесах старіння в міжхребцевих хрящах.

можливі ускладнення

Біль в районі попереку
Ускладнення часто виникають через неправильне лікування в період загострення люмбаго.

Іноді фізичні вправи допомагають, але на короткий період, після якого стан здоров`я погіршується і потрібно тривале лікування.



Ускладнення можуть виникнути і після прогрівання: відбувається набряк нервових корінців і м`язів, болі посилюються і поширюються на ногу.

При простріл попереку ні в якому разі не можна вдаватися до активних лікувальна гімнастика, віброкатушкам і силових тренажерів. Такі заняття призводять до ще більшого перенапруження м`язів і погіршення стану здоров`я.

Клінічні прояви люмбаго

симптоми люмбаго
Прострілом лікарі називають гострий попереково-крижовий радикуліт.

Це захворювання може виникати у людей різного віку, вкрай рідко воно зустрічається у дітей і підлітків.



Простріл часто з`являється після різких рухів або підняття тяжкості. Людина завмирає в тому положенні, в якому його застала біль.

Змінити позу не виходить, так як це призводить до нестерпного болю. Хворому складно знайти зручне положення, він не може випрямитися або, навпаки, зігнутися.

У деяких випадках болі при люмбаго можуть поширюватися на сідниці і стегна. Іноді через прострілів в організмі розвивається компенсаторний сколіоз, який зменшує біль за рахунок спрямування опуклості в здорову сторону.

Ні в якому разі не можна терпіти простріли або займатися самолікуванням. Це може привести до розвитку хронічного больового синдрому, який вилікувати набагато складніше, ніж люмбаго.

Як усунути простріл

Як усунути простріл
Щоб позбутися від прострілів в попереку і уникнути ускладнень, потрібно звернутися до фахівця, який призначить комплексне обстеження.

Щоб полегшити стан відразу після появи болів, потрібно виконати наступні дії:

  1. Постаратися знайти зручне положення, при якому біль стає слабкішим. Це допоможе розслабити м`язи. Спина повинна знаходитися в повному спокої. Лягати можна тільки на непрогибающуюся і жорстку поверхню.
  2. До хворий області спини прикладіть лід.
  3. Прийміть знеболюючий препарат (Долеран, Солпадеїн).

Після того, як біль стала слабшою, потрібно обов`язково звернутися до фахівця, який призначить комплексне лікування.

Лікування включає в себе:

Відео: Люмбаго (простріл) - лікуємо хвороби дачників будинку

  • Постільний режим і спокій
    Постільний режим і спокій. Під час лікування від прострілів попереку потрібно забезпечити повний спокій спині, не можна згинатися або випростатися і терпіти при цьому біль.
  • Медикаментозне лікування
    Медикаментозне лікування. Щоб послабити болі, лікар призначає седалгін, анальгін або баралгін. Якщо вони не допомагають, можна замінити їх на Триган або Солпадеїн. Але приймати ці засоби можна не більше 3 днів. Для зняття м`язового спазму знадобиться спазмолітик, наприклад, Но-шпа. При комплексному лікуванні фахівці призначають сечогінні препарати або настої з сечогінних трав (хвоща польового або мучниці). Вони допомагають зменшити набряк обмеження нервового корінця. Не можна забувати про мазі та гелі для зовнішнього застосування (препарати на основі НПВ, гомеопатичні ліки, масажні засоби, хондропротектори, речовини з дратівливим і анестезуючу ефектом).
  • вітамінотерапія
    вітамінотерапія. При лікуванні попереку від прострілу необхідно приймати вітаміни групи В, мінерали та аскорбінову кислоту.
  • масаж
    Масаж або самомасаж. Щоб полегшити стан, потрібно щодня протягом 9-10 хвилин виконувати 4 простих вправи: 1. Розтирайте долонями уражену область так, щоб попереку стало тепло. 2. Потріть долоні один об одного, покладіть їх на боки так, щоб великі пальці були спрямовані вниз. 3. Стисніть руки в кулаки і помасажуйте лінію гребеня клубової кістки. 4. Подушечками пальців помасажуйте поперек від центру до боків, спочатку проводите прямі, потім кругові рухи.
  • фізіотерапія
    Фізіотерапія і рефлексотерапія. При прострілах попереку ефективно допомагає повернути рухову активність вакуум-терапія, ультразвук, голковколювання.
  • Носіння спеціального корсета
    Носіння спеціального корсета і використання ортопедичного матраца. Пояс або корсет підтримує хребет, стабілізує поперек і зменшить біль. При ходінні фахівці радять використовувати милиці, які знімають велике навантаження зі спини. Ортопедичний масаж краще класти на землю.
  • Народні засоби

    Відео: простріли в спині лікування

    Використання народних засобів. Уражену болем поперек можна розтирати настоянкою стручкового перцю, коренів кропиви і соком хрону.

профілактика

Від прострілів в попереку часто страждають люди, що ведуть малоактивний спосіб життя або, навпаки, постійно переносять важкі фізичні навантаження. Щоб уникнути різких болів в спині, потрібно починати кожен день з зарядки. Корисним для спини стануть заняття танцями, гімнастикою, походи в басейн або на каток.

Щоб поперек завжди була здоровою, уникайте протягів і холоду, стежте за поставою. Якщо необхідно підняти важкий предмет, робіть це правильно, щоб не травмувати хребет.

Простріли в попереку завжди виникають несподівано і здатні надовго обмежити фізичну активність людини. Щоб уникнути цього неприємного явища, потрібно вести активний спосіб життя і уникати регулярних важких навантажень. Але, якщо все-таки уникнути проблем не вдалося, відразу після прострілу потрібно забезпечити спині повний спокій і звернутися за допомогою до фахівця.


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!